5 JAHRE MAXI MUM – ZEIT FÜR EINEN WETTKAMPF

Wer wird Mrs. Maxi Mum? Wer wird Mr. Maxi Mum?

 

Der Wettkampf wird in 2 Klassen (Männer/Frauen) aufgeteilt.

Aus den folgenden 3 Disziplinen ergibt sich Mr. Maxi Mum (Männer Klasse):

  1. Kniebeugen   120% (v. BWT) max. Wiederholungen
  2. Bankdrücken 100% (v. BWT) max. Wiederholungen
  3. Kreuzheben 120% (v. BWT) max. Wiederholungen

 

Aus den folgenden 3 Disziplinen ergibt sich Mrs. Maxi Mum (Frauen Klasse):

  1. Kniebeugen   80% (v. BWT) max. Wiederholungen
  2. Bankdrücken 60% (v. BWT) max. Wiederholungen
  3. Kreuzheben 80% (v. BWT) max. Wiederholungen

 

Wie wird gewertet?

  • Alle Übungen müssen an einem Tag absolviert werden.
  • Pause bei Übungswechsel: 5 Minuten
  • Pause zwischen den Wiederholungen: maximal 3 Sekunden!
  • Wer die meisten Wiederholungen aus allen Disziplinen absolviert, wird Mrs. & Mr. Maxi Mum

 

Wie viele Versuche hat jeder?

2 Versuche

 

So sind die Übungen auszuführen:

1. Kniebeugen: Gesäß ist parallel zum Boden


2. Bankdrücken: Voller ROM

3. Kreuzheben: Voller ROM

 

TUT = Jeder wie er es möchte - ROM hat Priorität!

 

Was gilt es zu beachten?

  • Es dürfen keine zusätzlichen Hilfmittel verwendet werden (bspw. Kniebandagen, Gewichthebergürtel, etc.)
  • Beim Kreuzheben muss das Gewicht nach jeder Wiederholung abgesetzt werden.

 

Last?

Vor jeder Messung wird der Teilnehmer gewogen, erst dann wird die Arbeitslast vom Referee ausgewählt.

 

Wer beglaubigt die Resultate?

Tim Kolodziej vom Maxi Mum Team

 

Bis wann findet der Wettkampf statt?

Freitag, 15.09.2017

 

Wer darf mitmachen?

Jeder der sich der Herausforderung gewappnet fühlt & Studiomitglied ist!

 

Wann finden die Messungen statt?

Nach Terminvergabe!

 

Kann man sich mehrmals messen lassen?

Ja! 2x insgesamt! Überlegt, wann Ihr in Bestform seid.

 

Wie sieht man, wer gerade vorne liegt?

Im Studio hängt eine aktuelle Liste der Wettkampfbesten beider Klassen aus.

Was gibt es zu gewinnen?

Platz 1
3 Freimonate + Maxi Mum Hose & T-Shirt + Platz an der Maxi Mum Wall Of Fame

Platz 2
2 Freimonate + Maxi Mum T-Shirt

Platz 3
1 Freimonat + Maxi Mum T-Shirt